三七被分成不同頭數，各頭數之間存在一定差異，因此有人不知道如何選擇適合與西洋參搭配的三七。其實總體說起來也簡單：看個人情況選擇才是更科學的。

三七按個頭大小分為不同的頭數，頭數越小表示每個三七的個頭越大，通常效果也相對更好。既然還要與西洋參搭配食用，所以不必過于追求頂級品質的三七。中上等質量的已經能夠很好地與西洋參相配，達到預期的效果。

比如，30頭的就是一種常見的選擇，其個頭適中，價格相對合理，既能保證質量又不會造成過多的經濟負擔。

如果經濟條件允許，那么選擇20頭的三七肯定也不會錯。這種三七個頭更大，效果更足一些。但就算經濟方面比較好也沒必要追求10頭、8頭這些三七了。

所以，選擇幾頭的三七與西洋參搭配，關鍵在于根據個人的需求和經濟情況來決定。比如只是日常食用，是養生的目的，30頭的三七已經足夠好；如果希望有更好的效果并且預算充足，20頭的三七當然是更好的選擇。

要說明的是，這里說的30頭、20頭的三七都是指不帶剪口的，去除了剪口還達到這個頭數的三七，本來效果就比較好的，是更推薦的產品。