不少人拿到三七粉后不知道怎么服用，會問怎么吃是對的、才是有效果的。其實，把三七粉服用好并不是什么難事，關鍵在于質量是確保沒問題的了嗎？

服用三七粉講究用對量，建議每天2次，每次3克。這個用量既能保證效果，又不會對身體造成負擔。是適合大部分人的用量，要是自身情況稍微特殊肯定能稍作改變的，比如身體更壯碩、腸胃非常好那就可以加一點量。

服用三七粉還需要選對方法，根據個人需要選擇生吃或熟吃。生吃是指直接用溫水沖服，簡單方便，對于血液方面問題有不錯改善效果，像偏高的血壓想降下來就適合。

熟吃則是開水沖泡喝，當然也可以將三七粉加入食物中一起烹飪，如燉湯、煮粥等，一般味道會更好，也對身體有很強補益的幫助。

做到以上兩點基本就能把三七粉服用好，但服用好不一定就等于效果好了。許多人忽略了關鍵的一點：要確保三七粉的質量好，后續服用才有意義。

找準可靠的商家買到好的三七粉非常關鍵。市場上三七粉的質量參差不齊，選擇信譽良好的商家可以確保產品的質量和安全性。能夠發整個的三七給客戶的商家，通常才是更有保障的，才是沒有作假、調包的。